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12
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33
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Le programme de la semaine

| 30.06.2014 | 09:00

Le programme de la semaine
Retour au Stadium pour les joueurs du CABCL, qui attaquent leur deuxième semaine d’entraînement. Retrouvez le programme ci-dessous:

Lundi 30/06.

MATIN :

6 h 30 : CARDIO,
De 8 h 00 à 11 h 00 : Séances de musculation par groupe,
11 h 00 : RUGBY COLLECTIF,

APRES-MIDI :

15 h 00 : Physique pour les avants,
16 h 00 : Physique pour les trois-quarts,
17 h 00 : RUGBY pour les trois-quarts.

Mardi 1er/07.

MATIN :

6 h 30 : CARDIO,
De 8 h 00 à 12 h 00 : Séances de musculation par groupe,

APRES-MIDI :

15 h 00 : Physique pour les trois-quarts,
16 h 00 : Physique pour les avants,

Mercredi 2/07.

MATIN :

8 h 00 : CARDIO,
9 h 00 : Musculation par groupe,

APRES-MIDI :

Activité ludique.

Jeudi 3/07.

MATIN :

6 h 30 : CARDIO,
De 8 h 00 à 11 h 00 : Séances de musculation par groupe,
9 h 00 : RUGBY pour les avants,
10 h 30 : RUGBY pour les trois-quarts,

APRES-MIDI :

15 h 00 : Physique pour les avants,
16 h 00 : Physique pour les trois-quarts,

Vendredi 4/07.

MATIN :

6 h 30 : CARDIO,
De 8 h 00 à 12 h 00 : Séances de physique par groupe,

APRES-MIDI :

De 14 h 00 à 17 h 00 : Séance de musculation par groupe.

Samedi 5/07.

MATIN :

8 h 00 : CARDIO.

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