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18
144
3.
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51
18
22
4.
Métro-RCF
47
18
38
11.
Brive
35
18
-63
#
club
pts
jeu
ga
1.
Gloucester
29
6
147
2.
Oyonnax
16
6
-1
3.
Zebre Rugby
8
6
-52
4.
Brive
2
6
-94

Le planning des entraînements

| 16.12.2013 | 09:11

Le planning des entraînements
Découvrez le planning des entraînements de la semaine avant la réception du Racing Métro 92 ce samedi 21 décembre, pour le compte de la 14ème journée du TOP14.

Lundi 16/12

MATIN :

9 h 00 : Musculation + Physique pour les avants,
10 h 30 : Musculation + Physique pour les trois-quarts,

APRES-MIDI :

15 h 00 : Rugby,

Mardi 17/12

MATIN :

9 h 00 : Musculation + rugby pour les trois-quarts,
10 h 00 : Musculation + rugby pour les avants,

APRES-MIDI :

15 h 00 : Rugby + Travail des lanceurs,

Mercredi 18/12

REPOS

Jeudi 19/12

MATIN :

10 h 00 : Rugby,

APRES-MIDI :

14 h 45: Musculation + rugby pour les avants,
15 h 30 : Musculation pour les trois-quarts,
16 h 15 : Jeu au pied pour les trois-quarts + Travail des N°9,

Vendredi 20/12

10 h 00 : Mise en place + Travail des N°9

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